「歯を強くする食べ物」って本当にあるの？
毎日何気なく食べているものが、実はあなたの歯の健康を左右しているかもしれません！
「一生自分の歯でおいしく食べたい」
「子供の歯を丈夫に育てたい」
そんな疑問に、志賀先生がズバリお答えします！✨
歯にいい食べ物のポイントをまとめました
✅ カルシウム豊富な「牛乳」
牛乳に含まれるカルシウムは、歯の表面を修復する「再石灰化」を助けてくれます。強い歯を作るための強い味方です！
✅ 汚れを落とす「噛みごたえのある野菜」
食物繊維の多い野菜をしっかり噛んで食べることで、歯の表面の汚れを自然に落としてくれる効果があります。噛むことは最高の虫歯予防！
✅ 注目成分「キシリトール」成分表をチェック！
キシリトール入りのガムも虫歯予防に有効ですが、要注意なのが「糖分」の有無。購入する時は、裏面の成分表で砂糖が入っていないか確認するのがプロのこだわりです️♂️
✅ 逆効果！？「糖分」には要注意⚠️
どんなに体に良さそうなものでも、お砂糖がたっぷり入っていると虫歯のリスクに…。成分表を見る習慣をつけることが、お口の健康を守る第一歩です！♂️
「何を食べればいいか迷う」「今の食生活で大丈夫かな？」と不安な方は、ぜひお口の専門家である歯医者さんに相談してみてくださいね
食事の工夫とプロのケアで、理想の白い歯を目指しましょう！✨
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相武台 ゆうデンタルクリニック
神奈川県座間市相武台3丁目42-41 小田急小田原線「相武台前駅」南口 徒歩1分
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